Ceník
Soukromé lekce
| Lekce | Délka lekce | Cena za osobu |
|---|---|---|
| Individuální výuková lekce nordic walking pro jednu osobu | cca 1,5h | 800Kč |
| cca 3h | 1500Kč | |
| Individuální výuková lekce nordic walking pro dvě osoby | cca 1,5h | 600Kč |
| cca 3h | 1200Kč |
- Nácvik správné chůze bez chyb s holemi nordic walking.
- Cvičení a protahování s holemi. Jak vybrat hole, obuv a oblečení.
- Osobní lekci nordic walking Vám vytvořím "na míru" i když máte nějaké zdravotní omezení, aby Vás NW neohrožoval, naopak aby byl Vašemu zdraví prospěšný.
- Vhodné pro všechny věkové i váhové kategorie :-)
- I pro těhotné maminky.
- Zapůjčení NW holí je v ceně.
Klienti VZP mají nárok 1x ročně na příspěvek 500,- na pravidelnou sportovní aktivitu (minimální hodnota dokladu nebo součtu několika dokladů (permanentek) musí být 1 500 Kč)
Po zaplacení permanentky obdržíte fakturu na základě které Vám pojišťovna vyplatí příspěvek.
Skupinové lekce
| Lekce | Délka lekce | Cena za osobu |
|---|---|---|
| Výuková lekce nordic walking pro 3-6 osob | cca 2h | 450Kč |
| cca 3h | 650Kč |
- Nácvik správné chůze bez chyb s holemi nordic walking.
- Cvičení a protahování s holemi. Jak vybrat hole, obuv a oblečení.
- Zapůjčení NW holí je v ceně.
| Lekce | Délka lekce | Cena za osobu |
|---|---|---|
| Kondiční hodinka pro pokročilé | 90min | 150Kč |
| Zdravotní nordic walking | 60-70min | 150Kč |
| Skupinové cvičení | 55-60min | 150Kč |
| Permanentka na 10 skupinových lekcí | 1250Kč |
- Na kondiční hodinku nordic walking je nutné mít vlastní hole a zvládat techniku nordic walking.
- Na skupinové cvičení je nutné mít vlastní karimatku.
Kurzy
| Lekce | Délka lekce | Cena za osobu |
|---|---|---|
| Chodidlo a zdravá chůze | 2h | 650Kč |
| Chodidlo a zdravá chůze (soukromý kurz pro 1 osobu) | 2h | 850Kč |
- Jak správně stát.
- Jak o chodidla pečovat.
- Cviky na úlevu při deformitách nohou - hallux valgus, kladívkové prsty, plochá noha.
- Co je to patní ostruha a jak na ni.
- Jak pečovat o jizvu.
- Masáž lýtka a chodidla pro unavené nohy - ruční i pomocí míčku "ježek".
- Jaká je vhodná a nevhodná obuv pro vaše nohy.
- Co je to masážní kobereček, balanční čočka, bosu a jak prospívají chodidlům.
- Kurz je zaměřen prakticky - vše si sami vyzkoušíte a naučíte se na vlastních nohou.
- Každý účastník kurzu obdrží ZDARMA masážní míček "ježek" a měkký míček "soft".
Z hygienických důvodů je pro účast důležité mít chodidla bez plísní, bradavic, bez popraskaných pat...
| Lekce | Délka lekce | Cena za osobu |
|---|---|---|
| Hubnutí s nordic walking skupinový kurz (max. 6 osob) dárek: kniha Fit a aktivní v kuchyni | 3h | 1000Kč |
| Hubnutí s nordic walking (soukromý kurz pro 1 osobu) dárek: kniha Fit a aktivní v kuchyni | 3h | 1500Kč |
- Důkladně promyšlený kurz pro začátečníky.
- Základní informace o chůzi a cvičení s holemi NW, nácvik správné chůze bez chyb, jak vybrat hole, obuv a oblečení, jak často chodit / cvičit a při jaké tepové frekvenci, obecné seznámení se základy zdravé výživy, suplementace při sportu, pitný režim.
- Po ukončení kurzu obrdží každý účastník manuál s probranými informacemi, zajímavými odkazy atd...
- Zapůjčení NW holí je v ceně.
Fit a aktivní v kuchyni
- Kniha, která vám může být inspirací i motivací ke změně životního stylu.
295Kč
Permanentky na 10 skupinových lekcí nordic walking
- Permanentku lze využít na skupinové lekce nordic walking
- Platnost permanentky je 6 měsíců od zakoupení.
1250Kč
Permanentku lze objednat na [email protected] nebo na telefonu +420 603 105 881
Dárkové poukazy na soukromé lekce nordic walking
- Dárkový poukaz pro jednu osobu na jednu lekci nebo na tři lekce výuky nordic walking.
- Platnost poukazu je 6 měsíců od zakoupení. Na poukaz nelze uplatnit slevu 10% Klubu pevného zdraví VZP.
800kč / 1500Kč
Poukazy lze objednat na [email protected] nebo na telefonu +420 603 105 881
Hole na nordic walking FIZAN SPEED
- Dvoudílné hole určené pro nordic walking.
- Odepínací rukavička z pohodlného prodyšného materiálu.
- Materiál: ALU 7075
- Rozměry: 75-125 cm
- Průměr: 16/14 mm
- Váha: 195 g/ks
- Hrot: carbid
- Příslušenství: Talířek 35mm, gumové botičky, karabinka
1350Kč/pár
(pro účastníky kurzu NW sleva 100Kč)
Náhradní gumové botičky "Boubín" k holím
- Náhradní gumové botičky k holím na nordic walikng.
- Vnitřní průměr otvoru je 12mm.
- Botičky jsou větší, ale výborně "sedí" na povrchu, nepodkluzují a velmi dlouho vydrží.
- Další skvělou vlastností je, že jsou kulaté a po nasazení není potřeba řešit nastavení. Zkrátka nasadím a jdu...