Články
Bolest kolene a nordic walking
Velmi často ke mně přichází na nordic walking klienti s tím, že je bolí koleno v naději, že jim nordic walking od bolesti pomůže. Při správné technice NW hole u 80kg člověka sice odlehčí velkým kloubům o 20-30kg , ale nevyřeší příčinu bolesti. Pokud vás bolí koleno...
Bolí mě... pokud vás při nordic walking bolí za krkem, bedra, koleno... je to špatně
Při správné technice nordic walking se zapojí do práce až 90% svalů v těle. Tento sport je vhodný pro všechny věkové i váhové kategorie, pro osoby obézní, v rekonvalescenci po operacích či úrazech, pro seniory, těhotné, ale i pro sportovce. Aby nordic walking přinášel všechny svoje zdravotní benefity, je potřeba zvládnout správnou techniku...
Lékárnička sbalená na cesty
Milé kolegyně instruktorky a milí kolegové instruktoři, nosíte s sebou na výšlapy lékárničku? A co vy, ostatní walkeři? Já na běžné kondiční a zdravotní lekce NW nosím jen hroznový cukr, Paralen, Xyzal, , dezinfekci na ruce, náplasti a dámské hygienické potřeby. Na celodenní výlety už toho beru mnohem více...